O Spinning é uma aula de ciclismo indoor de alta energia, realizada ao som de música motivadora e orientada por um instrutor. Ao longo da aula, vais alternar entre diferentes intensidades e ritmos, simulando subidas, descidas e sprints, criando um treino completo e dinâmico.
Esta modalidade é ideal para melhorar a resistência cardiovascular, fortalecer os músculos das pernas e aumentar a capacidade física geral. É um treino intenso, mas adaptável a todos os níveis, permitindo que cada participante ajuste o esforço à sua condição.
No Legacy Fitness, criamos um ambiente motivador onde cada aula te desafia a dar mais um pouco. Os nossos instrutores acompanham-te ao longo do treino, ajudando-te a manter o ritmo, a postura correta e a motivação até ao fim.
Aqui, não pedalas sozinho — treinas em grupo, com energia, foco e apoio constante.
