O Body Combat é uma aula inspirada em várias artes marciais, como o boxe, karaté, taekwondo e kickboxing, combinadas com movimentos de alta intensidade ao som de música motivadora. Sem contacto físico, vais executar sequências de socos, pontapés e movimentos atléticos que trabalham todo o corpo.
Esta modalidade é ideal para melhorar a resistência cardiovascular, aumentar a força e a coordenação, enquanto queimas muitas calorias. É um treino energético, dinâmico e acessível a todos os níveis.
No Legacy Fitness, vais treinar num ambiente motivador onde cada aula te permite libertar o stress e ganhar confiança. Os nossos instrutores acompanham-te em cada movimento, garantindo que executas as técnicas corretamente e com segurança.
Mesmo que nunca tenhas feito este tipo de treino, vais conseguir acompanhar e evoluir desde a primeira aula.
