O Body Pump usa pesos e barras para moldar, tonificar e esculpir todo o corpo. Uma das características desta modalidade é a aposta em repetições com pouca carga, ao som de música para te energizar e motivar.
É apropriada a todos os níveis de fitness, pois cada participante pode escolher o peso com que se sente mais confortável, o que também permite ir aumentando a dificuldade à medida que o nível de fitness aumenta, constituindo sempre um desafio.
É um exercício completo que trabalha os músculos do peito, costas, pernas, biceps, triceps, ombros e abdominais.
Acompanhamos-te em cada exercício para garantir técnica correta e progressão segura. Vais sentir evolução real na tua força e resistência ao longo do tempo.
