O Zumba (quase) dispensa apresentações, pois tem sido muito popular já há mais de uma década.
É considerada uma modalidade de fusão, por aliar a dança à aeróbica.
São usados vários géneros de música para as coreografias e exercícios, principalmente ritmos latinos como a salsa, o merengue e reggaeton, mas o hip-hop também pode marcar presença. É uma aula extremamente animada e energética, e uma das que promove maior gasto calórico.
Além de queimar muitas calorias, também tonifica e aumenta a resistência cardiovascular.
E acima de tudo, nestas aulas não faltam energia, diversão e bom humor!
Aqui, criamos um ambiente onde te vais sentir confortável desde o primeiro minuto — mesmo que nunca tenhas feito uma aula destas. Não precisas de saber dançar, só precisas de aparecer.
Com o apoio dos nossos instrutores, vais ganhar confiança, melhorar a tua condição física e manter a motivação alta.
